Frigul de afară şi aerul uscat din casă pun la grea încercare tenul. Dar dacă ştii câteva secrete, vei lupta uşor cu gerurile iernii şi vei avea un ten frumos.
1: Începe ziua cu o cană de apă, nu de cafea
Hidratarea pe tot parcursul zilei este importantă, dar la fel de important este şi CUM bei apa. În fiecare dimineaţă, cum te-ai dat jos din pat, bea o cană cu apă (apa trebuie să fie la temperatura camerei). Poţi adăuga şi o linguriţă de miere sau puţină sare. Nu face excese, dacă vei bea prea multă apă, nu vei reuşi decât să creşti viteza cu care organismul elimină lichidul iar rezultatul va fi exact invers.
2: Alege crema potrivită
Dermatologii recomandă ca, o dată la şase luni, să schimbi crema de faţă. Există riscul ca pielea să se obişnuiască cu ingredientele şi să nu mai obţii efectul dorit. Aşa că iarna, pentru o bună hidratare, alege cremele cold creme şi pe cele care conţin vitaminele A, C şi E.
3: Nu uita de protecţia UV!
Chiar şi în anotimpul rece există pericolul radiaţiilor. Chiar dacă razele soarelui nu mai sunt atât de puternice, zăpada face ca razele UVB, cele care produc arsuri, să-şi mărească intensitatea cu 80%. Razele UVA, responsabile de producerea cancerului de piele şi a ridurilor, rămân constante pe tot parcursul anului. Foloseşte creme de protecţie UV cu minimm 30 factor de protecţie.
4: Schimbă fondul de ten
Pentru că vei folosi ca bază o cremă hidratantă, alege un fond de ten mat, satinat şi încearcă formulele cu apă şi glicerină ca ingredient principal.
5: Consumă alimente bogate în Omega 3
Este adevărat că frumuseţea vine din interior. Hidratarea trebuie însoţită de o alimentaţie bogată în acizi graşi Omega 3, adică mult peşte gras, ulei de floarea soarelui, de rapiţă, de soia, alune, nuci.
6: Evită băile fierbinţi
Sunt un mare pericol pentru ten. Când faci baie fierbinte, porii se dilată şi se pierde multă apă din ţesuturi. Fă duş cu apă călduţă, foloseşte săpunuri lichide cremoase, care nu curăţă pielea de grăsimea naturală. Şterge pielea delicat, lăsând-o puţin umedă, şi aplică imediat o cremă de corp hidratantă.
7: Foloseşte un umidificator de aer
Caloriferele usucă foarte rău aerul din camere. Dacă-ţi petreci toată ziua la birou şi apoi acasă, deci nu prea stai în aer liber, este indicat să foloseşti un umidificator în dormitor. Porneşte-l în timpul nopţii, când celulele sunt în plin proces de reînnoire.
1: Începe ziua cu o cană de apă, nu de cafea
Hidratarea pe tot parcursul zilei este importantă, dar la fel de important este şi CUM bei apa. În fiecare dimineaţă, cum te-ai dat jos din pat, bea o cană cu apă (apa trebuie să fie la temperatura camerei). Poţi adăuga şi o linguriţă de miere sau puţină sare. Nu face excese, dacă vei bea prea multă apă, nu vei reuşi decât să creşti viteza cu care organismul elimină lichidul iar rezultatul va fi exact invers.
2: Alege crema potrivită
Dermatologii recomandă ca, o dată la şase luni, să schimbi crema de faţă. Există riscul ca pielea să se obişnuiască cu ingredientele şi să nu mai obţii efectul dorit. Aşa că iarna, pentru o bună hidratare, alege cremele cold creme şi pe cele care conţin vitaminele A, C şi E.
3: Nu uita de protecţia UV!
Chiar şi în anotimpul rece există pericolul radiaţiilor. Chiar dacă razele soarelui nu mai sunt atât de puternice, zăpada face ca razele UVB, cele care produc arsuri, să-şi mărească intensitatea cu 80%. Razele UVA, responsabile de producerea cancerului de piele şi a ridurilor, rămân constante pe tot parcursul anului. Foloseşte creme de protecţie UV cu minimm 30 factor de protecţie.
4: Schimbă fondul de ten
Pentru că vei folosi ca bază o cremă hidratantă, alege un fond de ten mat, satinat şi încearcă formulele cu apă şi glicerină ca ingredient principal.
5: Consumă alimente bogate în Omega 3
Este adevărat că frumuseţea vine din interior. Hidratarea trebuie însoţită de o alimentaţie bogată în acizi graşi Omega 3, adică mult peşte gras, ulei de floarea soarelui, de rapiţă, de soia, alune, nuci.
6: Evită băile fierbinţi
Sunt un mare pericol pentru ten. Când faci baie fierbinte, porii se dilată şi se pierde multă apă din ţesuturi. Fă duş cu apă călduţă, foloseşte săpunuri lichide cremoase, care nu curăţă pielea de grăsimea naturală. Şterge pielea delicat, lăsând-o puţin umedă, şi aplică imediat o cremă de corp hidratantă.
7: Foloseşte un umidificator de aer
Caloriferele usucă foarte rău aerul din camere. Dacă-ţi petreci toată ziua la birou şi apoi acasă, deci nu prea stai în aer liber, este indicat să foloseşti un umidificator în dormitor. Porneşte-l în timpul nopţii, când celulele sunt în plin proces de reînnoire.
Foarte interesant articolul.Bravo!
RăspundețiȘtergereMultumesc!
RăspundețiȘtergere